BASE CLASSES
Na BASE ZERO acreditamos que o treino é mais do que movimento. É experiência, identidade e evolução.
Por isso, criámos um sistema de treinos pensado ao detalhe, embalado com nomes que carregam a essência do que vais viver em cada sessão.
Todas têm algo em comum:
- A tecnologia que te guia, treinos transmitidos em ecrãs, com o apoio do treinador sempre presente.
- A identidade BASE ZERO: intensidade, inovação e resultados reais.
- A promessa de que nunca vais repetir o mesmo treino.
BASE BURN
O nome nasceu daquilo que vais sentir: a energia a queimar, o coração a acelerar e as calorias a desaparecer. É a aula da resistência, feita para te manter sempre em movimento. Aqui, o desafio é simples: aguenta o ritmo e sente o "burn".
PILATES
Inspirada na sensação única do pump muscular, esta aula foi criada para quem quer mais força, mais potência e mais performance. Cada série aumenta a carga, cada repetição deixa-te mais forte. É a tua oportunidade de construir o corpo e a confiança, ao estilo BASE ZERO.
BASE FUSION
O nome reflete o equilíbrio perfeito entre dois mundos: força e cardio. Uma fusão de estímulos que desafia o corpo por inteiro e te leva a ultrapassar limites que nem sabias que tinhas. É o treino mais imprevisível, onde cada minuto é uma surpresa.
PILATES
Foco na postura, força do core e flexibilidade. O Pilates na BASE ZERO combina o método clássico com uma abordagem moderna para um corpo mais forte, alongado e equilibrado. Ideal para todos os níveis.
HYBASE
O treino híbrido que junta o melhor de dois mundos. Combina exercícios de força com cardio intenso para maximizar a queima de calorias e o ganho de massa muscular. Prepara-te para um desafio completo.
TREINO PERSONALIZADO
Um plano de treino 100% focado nos teus objetivos, com o acompanhamento individual de um dos nossos treinadores. A forma mais rápida e eficaz de atingires os teus resultados, sejam eles quais forem.
Horários das Aulas
Encontre o horário perfeito para si. Oferecemos uma variedade de aulas ao longo do dia para se adaptarem à sua rotina.
TREINADORES
Planos
Escolha o plano que mais se adapta a si.
Depoimentos
"A Base Zero transformou a minha relação com o treino. A energia das aulas e o apoio dos treinadores são incríveis. Nunca pensei que fosse gostar tanto de treinar!"
"O que me impressiona é a constante inovação. Nunca há um treino igual ao outro. As Base Classes são desafiantes e os resultados aparecem. Recomendo a 100%."
"O ambiente é fantástico. Sinto-me parte de uma comunidade. Para além do corpo, a minha confiança e a minha energia para o dia a dia mudaram completamente."
Onde nos podes encontrar
Visita o nosso espaço em Telheiras e sente a energia da nossa comunidade. Estamos prontos para te receber.
Visita-nos
Estrada Paço do Lumiar, 65B
1600-544 Lisboa
Horário
Seg-Sex: 07:00 - 21:00 | Sáb: 09:00 - 13:00
Transportes
Metro: Telheiras | Carris: 703, 747, 778
Estacionamento
Estacionamento gratuito na zona.